از هنگام نوزادی که کودک هنوز دندانی ندارد: بعد از اینکه کودک از شیر تغذیه کرد باید یک گاز استریل یا دستمال تمیز را خیس کرد و با آن لثه کودکان را تمیز نمود.
وقتی اولین دندان ها در دهان کودک نمایان شد، میتوان با مسواک انگشتی و آب دندان های کودک را تمیز کرد. از سن 1/5 تا 3 سالگی (تا زمانیکه کودک یاد بگیرد تف کند.) میتوان از خمیردندان فلوراید مخصوص کودکان به اندازه یک دانه برنج استفاده کرد.
و هنگامیکه کودک توانست محتویان درون دهانش را بیرون بریزد میتوان به اندازه یک نخود از خمیردندان استفاده کرد.
به یاد داشته باشید تا زمانیکه کودک مهارت کافی برای مسواک زدن را ندارد باید والدین برایشان مسواک بزنند.
نکات مهم در تغذیه کودکان و سلامت دندان
1- از دادن شیر شبانه به کودکان به طور ممتد در هنگام خواب بعد از رویش اولین دندان های شیری تا حد امکان خودداری کنید و پس از شیر خوردن دهان کودک را با یک مسواک انگشتی تمیز و مرطوب تمیز نمایید.
2- به شیر یا آبمیوه و یا نوشیدنی کودک خود هیچ نوع شیرینی و یا شکر اضافه نکنید.
3- مصرف میان وعده های شیرین (حاوی شکر یا قند مصنوعی) را کاهش داده تا حداکثر یکبار در روز.
4- به کودکتان بیاموزید درصورت مصرف مواد قندی دهان خود را با مسواک بزنند و درصورت در دسترس نبودن مسواک با آب شستشو دهند.
چیپس و پفک با دندان ها چه میکند ؟
مصرف پفک باعث ایجاد آسیب های جدی در دندان ها میشود. به طور معمول خاصیت چسبندگی پفک مهم ترین تاثیر را بر روی دندان ها میگذارد. در واقع پفک به دندان ها میچسبد و توسط باکتری ها و میکروب های موجود در دهان تجزیه میشود و در ادامه تبدیل به اسید میشود و موجب پوسیدگی دندان مخصوصا در شیارهای عمیق دندان خواهد شد.
تاثیر تغذیه کودک در پیشگیری از بیماری های دندان در کودکان
- شیر دادن به کودکان از مواد غذایی است که باعث پوسیدگی دندان آنها میشود.
- مواد خوراکی مانند شکلات ها شیرینی ها و اسنک ها باعث افزایش پوسیده شدن دندان کودک شما میشود.
- دندانپزشک اطفال میتواند یک رژیم غذایی مناسب برای کاهش دریافت مواد پوسیده زا، با توجه به جنبه های اصلی مواد غذایی به شما ارائه دهد.
- حذف کربوهیدرات ها و کاهش مصرف اسنک ها و نوشیدنی ها و خوراکی های شیرین و چسبناک باعث اصلاح الگوی مصرفی مواد غذایی کودکان میشود.
- بهتر است وعده های غذایی کودکان به 3 وعده اصلی و 3 میان وعده در روز محدود شود.
- از خوراکی هایی که ساکارز دارند به کودکان جلوگیری شود.
- والدین سعی کنند تعداد دفعات مصرف شیرینی و شکلات به کودکان را یکبار در هفته محدود نمایند.
برای سلامت دندان ها چه بخوریم ؟
مصرف چندین وعده از میوه ها، سبزیجات تازه: مانند هویج و حتی مغزهایی مانند بادام (که منبع مناسبی از کلسیم میباشند) به صورت روزانه توصیه میشود.
تامین ویتامین D در کودکان (ترجیحا مقدماتی فراهم کنید تا کودکان در محیط های بازی که نور خورشید در آنجا وجود دارد، مشغول سرگرمی و بازی شوند.)
با مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین D (ماهی، زرده تخم مرغ و…) و ویتامین C منبع غنی از ویتامین
مصرف سیب زمینی پخته یا به صورت پوره و گنجاندن میوه هایی مانند مرکبات و توت فرنگی که منبع غنی از ویتامین C هستند، در سبد غذایی
همچنین میوه های خشک شده (که از طری اصولی خشک شده باشند)، میوه ها و صیفی جات سفت (مانند هویج یا سیب) و یا مغزهای آجیل، جیگزین بسیار مناسبی برای تنقلات نامناسب (مانند: چیپس و پفک و…) هستند.
4 نوشیدنی که برای دندان کودک شما بشدت مضر است
برخی نوشیدنی های متداول وجود دارند که تاثیرات مخربی روی سلامت دهان و دندان شما خواهند داشت. برخی از نوشیدنی های مضر برای دندان شامل موارد زیر میشوند.
قهوه و چای
نوشیدن مداوم چای سیاه و قهوه میتواند دندان های شما را لکه دار کند. رنگ های موجود در این نوشیدنی ها میتوانند بر روی دندان های شما جمع گردند و باعث تغییر رنگ دندان ها شوند و بر روی مینای دندان بمانند. قهوه و چای حاوی مقدار زیادی کافئین میباشند، که برای سلامت دندان های خود بهتر است مواد کافئین دار دیگری را مصرف کنید.
نوشابه
نوشابه علاوه بر داشتن قند حاوی مقادیر زیادی اسید میباشد که برای دندان های کودکان مضر است. این نوشیدنی که نوعی نوشیدنی محبوب به شمار میرود، میتواند در تسریع روند پوسیدگی دندان ها نقش ایفا داشته باشد. عاوه بر آن گاز کربن دی اکسید موجود در این نوشیدنی مینای دندان را تجزیه و تخریب کرده و باعث کدر شدن ردنگ دندان ها میشود.
شیرخشک در هنگام خواب
هرگز موقع خواب یک شیشه حاوی شیر، شیرخشک را به دست کودک خود ندهید. این نوشیدنی ها حاوی شکر هستند. اگر موقع خواب باید به کودک یک شیشه حاوی نوشیدنی بدهید، آن را از آب سالم پر کنید که هم دندان ها را از ذرات غذا تمیز میکند و هم شکر ندارد، در نتیجه از پوسیدگی دندان ها جلوگیری میکند.
آبمیوه
آبمیوه ها حاوی میزان اسید نسبت به میوه های واقعی هستند. بنابراین این آبمیوه ها احتمالا باعث پوسیدگی دندان میشوند، بخصوص اگر از میوه هایی باشند که دارای اسید زیاد یا مواد افزودنی باشند.
مجموعه راگا دنتال اولین مجموعه تخصصی دندان پزشکی کودکان در شهرری می باشد که آمادگی ارائه کلیه خدمات تخصصی شما توسط پزشکان متخصص دندان پزشکی کودکان ( دکتر راضیه خان محمدی و دکتر غزاله بنی ابراهیمی ) را دارد .
